发布时间：2019-08-03 00:01:14
要看伤的程度
先去医院看医生，把身体调理好了再来锻炼。
调整好心态也是必要的。
若受到重创，不建议你继续锻炼，那样不利于伤情的恢复。
快则3个月，慢则半年
这个怎么能用时间来恒呢。可以这么说，如果你心理的创作好不了，身体上的好了也没什么用
应该循序渐进，逐渐加量。
心情放宽点早晚多段炼
身体虚弱是身体的问题吧，锻炼的时间看个人的恢复情况
别急着想身体机能问题，心态先调整好，锻炼慢慢来
首先调整好心理,逐渐加量锻炼