踝关节扭伤的损伤机制及最新的康复治疗方法

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踝关节扭伤的康复治疗

踝关节扭伤分为内翻伤和外翻伤，常见屈曲内翻伤，出现扭伤要到医疗机构进行加压包扎和固定，后期把通过踝关节所有的肌肉肌腱保持高的胀力，防止再扭伤，康复训练比如踢踵训练、踢脚后跟的反复的练习，增强髋关节后方肌肉力量，采取的芭蕾舞步、脚尖走和脚后跟走，训练踝关节。