用什么办法可以检测精子质量？

推荐回答

1看腰围

荷兰研究者发现，腰围大于102厘米的男性，精子浓度通常较低，正常的精子数量也比较少。

2相貌

西班牙和芬兰的研究者发现，相貌平平的男性，精子质量更好。

3饮食习惯

哈佛大学的一项研究指出，鱼肉能保护精子，所以经常吃深海鱼的男性精子浓度比普通人高。

4穿着

英国有学者发现，经常穿过紧的内裤的男性，精子活力比较差。

一方面是因为过紧的内裤会使生殖器升温，而精子怕热，温度过高，影响精子活力。

反之，宽松内裤能降低生殖器温度，改善精液质量。

5生活习惯

哈佛大学的研究发现，坚持体育锻炼的男性，精子浓度比不经常锻炼的男性高出73%。

研究人员解释说，经常锻炼能防止自由基损害精子。

丹麦学者在一项研究中指出，较少使用塑料容器的人精子质量更好。主要是因为双酚A会影响激素的活性，从而阻碍精子的发育。

从以下5方面提高精子质量。

1补锌

锌参与精子的生成、成熟过程，在男性生殖过程中具有很大作用。

2坚持运动

男性加强运动可以提升免疫力，提升精子质量。

3避开高温环境

男性应少穿紧身衣裤，避免做桑拿、泡温泉、少骑自行车、保持正常体重，这些都会导致腹股沟温度升高，损害精子质量。

4补充优质蛋白质

合理补充优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。

5规律性生活

既不可长时间禁欲，也不能频繁，否则也会影响精子质量。