发布时间：2019-08-03 22:01:50
心里感到难过伤心焦虑怎么办?
通过你的描述能感受到你现在的情绪体验是比较差的。由于不清楚你发生过什么事情，所以没办法给一些比较相应的措施。建议你可以先出门散散心，暂时离开这个环境，等放松了身心之后再回来处理事情，可能效果会比现在更好。其次，如果这种情绪一直不能缓解，还是建议可以找专业的心理咨询师寻求帮助，避免情绪积压，导致情况发展严重。希望对你有所帮助。
那就看是因为什么了，触景生情还是其他，如果是看到了什么引发的共鸣，那么不妨看看身边好的事情啊。
找出伤心的原因，对症下药。多分散自己的注意力。出去走走，和朋友聊聊天。
听听音乐，走走路吧
多想想开心的事
出去外面散散心，想想开心的事情
多做点运动舒缓一下把
可以去外地旅游放松心情，减少压力
找个男朋友耍，就不得难过伤心了
爬山去吧,当你站在山顶俯瞰脚下的时候烦恼对你来说也就过眼云烟
可以大声唱歌，也可以找好朋友倾诉呀