跆拳道对脊柱的好处

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跆拳道是锻炼身体格斗这一块的，驼背有几个方法，背靠墙站立对驼背好，还有正之本拉伸对驼背好，是躺着做的，百度驼背贴吧有详细方法，再有就是矫形的负跟鞋，有三项发明专利的严肃科学，可先做做模拟的负跟鞋的试验：赤足，前脚掌踩两厘米的书，脚跟着地，重心后移驼背就会减轻。原理在于人体脊柱在后侧，所以重心后移才能改正驼背，有方法有注意事项，重点是保持住重心正确位置的感觉，这方法等于是通过自身努力改驼背，比其他方法更容易养成习惯。打个比方，背靠墙本身什么也不用做，离开墙立刻驼背，负跟鞋还需要你的努力，感觉到重心后移后，要记住并且保持，养成良好的习惯才能矫正驼背