请问：患高血压、高血脂、高血糖的“三高”病人的日常饮食，最好是平时一日三餐的食谱，谢谢。

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1、饮食上要注意：低脂肪、低盐、低胆固醇、无糖饮食、补充维生素和高纤维素 2、锻炼：慢跑，每周坚持3-4次 3、保持良好的心情，不急、不燥、不怒、不悲