男性，体脂率14%，我想继续塑形，是继续减脂肪，还是增肌呢？身高177cm体重77kg腰围83cm

发布时间：2019-08-06 21:43:10

男性，体脂率14%，我想继续塑形，是继续减脂肪，还是增肌呢？身高177cm体重77kg腰围83cm

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必须增肌，只有你的肌肉量提高了，才可以塑形的，减脂没用的，你肌肉少，即便体脂率再低也不会有型的，因为根本没什么肌肉，拿什么塑形啊。
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