如果要减肥，碳水化合物的摄入是不是越少越好

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不是越少越好，要适当的吃，碳水化合物主要是提供给身体能量的。可以 适当的少吃一点，这个要看个人的身体情况。碳水化合物的能量消耗完就会主要消耗脂肪的能量了，就起到了减肥的作用。精米精面可以少吃，粗粮可以适当的多吃一点。