干海带丝怎么做好吃?

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海带名海草属褐藻门海带科种型食用海藻 海带营养价值高富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维素B1、维素B2、烟酸及碘等种微量元素且据科测定:每100克海带含蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及定量维素C等其糖、钙、铁含量超菠菜、油菜几倍至几十倍且海带含些特殊营养化微量元素、褐藻酸、甘露醇等身体健康都十益 食物海带含碘量高每100克海带含30-70克碘碘体所必需种微量元素合甲状腺重要体期处于缺碘状态引发甲状腺肿影响身体健康吃海带及身体补充所需碘防止甲状腺肿病症发且孕妇更应该适吃点海带补充碘摄入量免造胎发育良、智力低同专家认由于物蛋白、精肉、白糖等摄入易导致甲状腺泌足皮肤代谢障碍形白发建议吃海带预防或减少发变白 医认海带性味咸寒、毒具软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效所吃海带身体健康利海带煮汤食用吃治童高血压、冠病;海带煮食或凉拌吃治瘿瘤;且海带与同食物搭配更功效海带、江米、绿豆、红糖各适量煮粥食用治皮肤湿毒搔痒;水发海带500克洗净切块煮熟捞加白糖250克拌匀腌24食用每服50克服二治慢性咽炎;海带60克切丝、绿豆150克同煮熟加红糖调味食用治童暑热痱疖毒、痰热咳嗽等 海带种碱性食品经食用增加体钙吸收油腻食物掺进点海带减少脂肪体内积存 海带风味独特食凉拌、荤炒、煨汤所凉拌海带丝清凉爽口味美醇香;炒海带丝加萝卜丝、芹菜丝做辅料色彩鲜艳令胃口;海带与豆腐同食本更认妙药 温馨提示: 海带虽贪吃请适量食用同由于海带味咸性寒脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化良者需慎食;且吃海带应立即喝茶或吃葡萄、山楂等酸味水免影响矿物质吸收外由于海带含矿物质砷体内聚集能其酸性毒食用海带前请先用水漂洗并食用前使海带水浸泡24且注意勤换水使砷含量降至食品卫符合标准 吃海带处 海带具软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效所吃海带身体健康利 、海带煮汤食用吃治童高血压、冠病 二、取海带60克煮食或凉拌吃治瘿瘤 三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量煮粥食用治皮肤湿毒搔痒 四、取海带12克、茴香6克加水煎汤服用治睾丸肿痛 五、海带晒干研末每服用3克服三连服月至三月治痛、眼结膜炎 六、取水发海带500克洗净切块煮熟捞加白糖250克拌匀腌24食用每服50克服二治慢性咽炎 七、取海带60克切丝、绿豆150克同煮熟加红糖调味食用治童暑热痱疖毒、痰热咳嗽等 八、海带含碘量高每克海带含300毫克至700毫克碘碘体内种必需微量元素合甲状腺重要原料期缺碘现甲状腺肿吃海带能防治病 九、吃海带助于预防少白发