发布时间：2019-08-01 04:36:14
睡眠的质量不好，造成的因素是很复杂的，有身体上的疾病，也是精神心理方面的因素，这段时间是否有身体上不适现象，还有是否是有心理压力，情绪上是否稳定，有什么烦心事没有，如果有是，可以去医院检查一下，这个也是需要的，不建议盲目的用药，简单的服用安眠类药物并不能解决问题。
可以去看看中医
会导致记忆力下降，肥胖等等，建议保持充足的睡眠。
长期处于失眠状态 可中医辨证调节下
这个情况你看看是不是神经问题如果神经方面的影响可有中医调理一下
平时多运动锻炼
就是想得太多了，晚上不玩手机就好了
去医院看看，检查一下
那您的治疗啊 经常失眠的话吃点中药调理调理
睡前可以跑跑步，喝杯热牛奶