发布时间：2019-07-30 20:26:24
太瘦的话确实不适合多跑步， 找一副重量适中的哑铃可以练全身，怎么练可以百度健身视频
跑步别跑太久 容易掉肌肉 多做些力量训练
健身房练力量，合理饮食。
不运动只有吃咯，多吃些高蛋白食物
用哑铃和其他的加单的器械做一些锻炼
那得去参军
多干体力活，多做健身运动。
太多了你想什么就去做