发布时间：2019-08-01 01:29:36
眼睛疲劳主要在近用眼时才出现，症状表现是多种多样的。 轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉； 重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。 视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛；经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。
视力有影响吗
眼疲劳（asthenopia）又称视疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的推荐方式是让眼睛休息。
缓解眼睛疲劳的推荐力式是让眼睛休息，或热敷与冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。
多休息，可以适量用点缓解视疲劳的眼药水。还可以多喝点菊花泡的水，可以加一点决明子，要注意劳逸结合，谢谢
注意作息时间，如果感到很疲劳，建议做做眼部按摩，耳保健操，缓解一下。
01 保持充足的睡眠
生活要有规律，休息及睡眠要充分，注意用眼卫生。
02 合适的环境光线
环境内光线不佳（太亮或太暗），特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，很容易导致视疲劳。
03 近距离用眼姿势
近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm以上的地方。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。（惯用左手的人反之）
04 近距离用眼时间
隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
05 户外活动
多一些户外的活动或运动，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经。
06 定期检查
定期做眼部健康检查，不仅仅是定期验光，还有必要同时进行视功能检查，发现问题及时配合改善。
07 注意及时更换眼镜
眼镜也有“保质期”，用旧了的眼镜，镜架容易变形，镜片的透光率也会降低，这些都是加剧视疲劳症状的原因。所以建议每隔一年到一年半，更换眼镜。
注意用眼时间 买点眼药水 吃点胡萝卜素
这个药慢慢缓解的
多注意休息，可以吃一点名目的药。
不要长时间玩电子产品
休息休息眼镜