今年21岁，很多时候都感觉好像自己忘了什么东西却一直想不起来具体是什么。比如说，早上7点，我站在学校寝室我衣柜旁边，想着今天天气挺冷的，一会儿出门得戴上口罩，但我没及时拿口罩就穿衣服去了。然后再回到衣柜前，总记得有件事要做，就是记不起来是戴口罩这件事。于是出门以后一天都在想是什么事呢?然后就会一天都和痛苦。
这种感觉就是，你记得关于某个场景或者某个时间点，但在那个场景或者那个时间点你脑子里想了一个东西，也可以是某种灵感或者你计划要做的一件小事，但突然大脑被其他东西占用了就忘了之前的那个事，但回过头来你总记得有一件事就是想不起来。偏偏我还非要想起来是什么，不然干什么都很没热情。
这样的问题该怎么解决呢?我搜索过很多方法，都让我得到了缓解，似乎没有根治。而且这些对我的日常完全没有影响，更不是神经性疾病，但总感觉很别扭，不完美。有什么好方法不去想太多吗??
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