海带怎么做好吃营养

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海带是一种海里的植物，它用来做菜味道很好的，怎么做炒海带呢？首先取适量海带洗净，然后烧好热水，把海带放锅里敷熟，待到五分熟的时候取出来，用凉水泡一下，接着，用刀子把它切成细丝，在准备几根蒜苗和一个葱，切少量的瘦肉。锅里加入油，切一点姜丝和红辣椒放进去，然后加入瘦肉翻炒，最后将海带丝倒进去，大伙爆炒五分钟，加入适量的佐料，最后加入蒜苗、蒜半、葱，出锅即可食用。