早餐需要补充维生素C的食物吗?

发布时间:2019-08-06 21:44:24

早餐都是很匆忙,很少会有吃青菜之类的,早餐需要补充维生素C的食物吗?

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因为早餐食物中蔬菜、水果不多,维生素特别是C摄取不足,我们要有意的吃一些小菜,如小黄瓜、果仁拌菠菜、糖醋萝卜丝等等,还可以在9、10点钟加一个水果。
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