爬山后能吃糕点补充能量吗？

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爬山后最好不吃甜甜圈和大部分糕点之类的食物。因为这些食物都被高度饱和的脂肪充斥，这些脂肪进入人体的唯一作用就是堵塞动脉血管。而对于帮助身体恢复能量，它们是一点忙也帮不上的。你可以选择全麦吐司加花生酱的组合来作为你的健身后“糕点”。