一胎是男孩，现在二胎，双胞胎，三个半月，四十多天左右开始，孕吐，吃什么吐什么，心里翻腾，没食欲，浑身没劲，一动也不想动，，现在三个半月，反应轻多了，偶尔心里不舒服，晚上睡眠质量直线下降，光醒，醒后很难

一胎是男孩，现在二胎，双胞胎，三个半月，四十多天左右开始，孕吐，吃什么吐什么，心里翻腾，没食欲，浑身没劲，一动也不想动，，现在三个半月，反应轻多了，偶尔心里不舒服，晚上睡眠质量直线下降，光醒，醒后很难入睡，，现在白天我都不敢睡觉了，怕睡了，晚上睡不好，各位大人，有没有什么方法，可以让我一觉到天亮？