孕十一周今天检查双胎，可是两个都胎停育啦，正等待手术中，我要退出妈妈帮啦，老天对我太不公平了，让他们来到这个世界，又不让他们看看这个世界就被无情的带走！

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胎停育后，要这样备孕 （1）孕早期发现胎停，一般进行清宫手术，孕中后期发现胎停，一般进行引产。遵医嘱进行手术，服用药物和复查，并好好休养一段时间。（2）手术后3-6个月可再次备孕，不过也要视身体状态是否良好而定。（3）胎停手术后再来一次月经之后，就可以去做详尽的孕前检查，一般包括 血常规、内分泌、血糖、甲状腺、生殖系统、风疹、弓形虫、巨细胞病毒、肝功能、尿常规、内分泌、染色体、精液常规等。注意，要夫妻同查，才能尽可能的找到胎停的原因所在。PS 建议一次胎停育者暂时不必检查。（4）服用叶酸，每日0.4-0.8mg，预防神经管畸形。（5）如果本身患有慢性病，例如高血压、糖尿病、心脏病等，要积极治疗调理，听取医生意见考虑身体状况是否合适备孕。（6）如果夫妻双方的工作环境会接触到有害化学物质，请转换工作至少三个月后再开始备孕。（7）膳食均衡，尽量清淡，保证摄取各种营养元素。（8）适量运动，跳绳可是备孕推荐运动呢！（9）心情开朗，放松心态，不要因为曾经的胎停而对再次怀孕没有信心，乐观、放松，科学备孕，相信宝宝会回来哦！