发布时间：2019-07-31 17:30:48
应当多吃当归、人参、党参、红枣、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、鱼肉等都是补气血的食物，但还是要依据原因，选择适合自己的食物。
在炖汤的时候加当归黄芪，就可以补气血
鸡肉，牛肉，土豆，小米，羊肉，桑葚，红米，南瓜，胡萝卜，红枣。
阿胶，党参都好
可以多吃红枣鸡蛋汤，也可以炖汤加当归黄芪，补气血。
人参补气 红枣补血
这个最好是根据你的体质来补才好的，是不能乱补的~~
常用的红枣、花生、黄芪、当归、山药
可以吃十全大补丸，益气，健脾、补血、养血
可以在炖汤的时候加当归黄芪，就可以补气血