您好我脊椎弯曲成S形10年了

您好
我脊椎弯曲成S形10年了,除了坐久了要疼,其他没什么。一直没放心上。前几天拍片子,发现弯曲比以前厉害了。
请问现在使用背背佳有用吗?还有什么更好的方法?坐推拿有用吗?