狗脊，菊花，木香，山药，大枣，丹参，炒枣仁，兴远志，炒白术，枸杞，等二十种药医生字连不认识

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主要功能是补脾益肾、行气活血。 应该多注意保暖，饮食等。诸如生冷的食物就不用吃了。另外加强运动。建议练习简单的五禽戏、八段锦、易筋经，当然，太极拳很好，就是相对复杂些。