补钙是不是可以吃排骨海带汤呀？

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宝宝长得快正是钙需求量最高的时候，可以多吃些奶制品：奶酪，奶粉，牛奶，每日300ml奶可摄入300mg的钙，海带，虾皮，芝麻，花生酱。 5岁宝宝每日钙的需求量为每日800mg ,如果仅仅是从饮食当中补充的话，怕是远远达不到建议的量，宝妈可以买一些钙强化补充剂来补充，买的时候不要买含OTC的产品，是非处方药，对宝宝的肝脏代谢有影响，建议购买有蓝帽子标志的，是由国家食品药品监督管理局认证的，还有最好是看含铅量，钙与铅是同存的，2，最好选择有绿叶标志的，取自纯净原料。