体内的湿气比较重，有什么日常养身祛湿的好方法吗？

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很多人都知道薏米祛湿，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃、补肺清热、祛湿养颜。薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。水肿的话也可以喝薏米水，薏米还具有美白的作用，是很好的美容食材，具有淡斑美白、润肤除皱等美容养颜作用。可以用薏米煮糖水或熬粥，加入红豆基本是标配，也可以煮冬瓜薏米汤，很不错的哦。