中年男性为什么非常容易因心脑疾病突发而瞬间猝死？

朋友您好，为何心脑血管疾病对于男性的危害更加大呢？这与男性的生活方式密切相关。对于快节奏的现代社会，男性通常要承受更大的压力，而对于自己的健康也更不关心。熬夜、三餐不定、缺乏运动等坏习惯，均是引发心脑血管疾病的诱因。

这其中，吸烟也成为了男性独有的一个“祸害点”。世界卫生组织认为，吸烟是引起发病和死亡的第一位可预防的病因。吸烟不仅对呼吸系统有损害，据报道，75％的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高3.5倍。这是因为烟草燃烧时会释放约10种对于心脑血管有关的化学物质，特别是其中的尼古丁和一氧化碳会激发和加重冠心病的发病。而对此，唯一的应对方式就是戒烟。

肥胖也是引起心脑血管疾病的一大病因。专家表示，男女在发胖的位置上多有不同。男人多中年发福，脂肪集中在肚腩位置；女性在青春期、妊娠期、生产后及更年期容易发胖，赘肉区多从下肢开始，继而是臀、腹、颈、胸等部位。这就导致了男性容易生成为“苹果型身材”，即中心型肥胖，这种肥胖的特征是体内脂肪堆积在腹部。它使慢性病发生的危险度增加，与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系。

养护心血管饮食有节适当运动

这个季节里男性养护心血管，预防心血管疾病，要养成规律良好的生活习惯，戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，选择低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，降低心血管病发几率。

高血脂是血液中的隐形杀手，都说秋天要贴秋膘，但有心脏病的朋友们可要注意了，吃多了高脂肪和高胆固醇的食物极易诱发冠心病，肥肉、奶油、黄油、内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等食物，心脏病人都应该少吃。

另外，五谷、蔬菜、水果类含维生素和纤维素较多，在不提高血脂的情况下，能供给人所需要的全部热量，故而不妨多吃点糙米杂粮、豆类、胡萝卜以及绿叶蔬菜和苹果、梨、香蕉等水果。

男性这个季节可以在日常服用一些盐藻，一方面盐藻富含9顺式β-胡萝卜素,可以溶解血液中的胆固醇，降低血脂，防止血栓形成，清理和扩充血管。另一方面，盐藻还富含大量的营养元素，如维生素类：维生素A、叶酸、天然类胡萝卜素等；脂类营养素：卵磷脂、亚油酸、亚麻酸等；糖类营养素：盐藻多糖等；矿物质及微量元素类：钙、铁、锌、硒等70多种；氨基酸类：18种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸；盐藻中元素含量比例与人体体液、细胞浆液相吻合，可全面补充细胞所需营养元素，增强细胞动力，帮助恢复血管弹通顺畅，从而改善男性高血压等心脑血管疾病。