应激反应及适应障碍应该怎么办？

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指导意见：你好，考虑可能是生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状，需要调整好自己的心态，需要增强自身的适应环境的能力