本人男性，身高180公分，体重69公斤，肚子比较大，想健身。是先增肌呢？还是先减脂呢？

发布时间：2019-08-06 21:43:20

本人男性，身高180公分，体重69公斤，肚子比较大，想健身。是先增肌呢？还是先减脂呢？

推荐回答

这个身高和体重，属于四肢非常瘦弱，脂肪超标。体质非常差。先减脂，同时还可以增强体质。
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