手机现在已经成为我们生活中不可缺少的物品了，每个人每天使用最多的就是手机，相信每个人也都遇到过这种情况，就是手机使用时间长了，就会导致手机发热很厉害，手机的流畅度降低，那么该怎么缓解手机发热呢？现在小编就教大家几种方法。
1、关闭手机自启应用
自启应用就是不管你有没有使用这个软件，这个软件都会在后台运行，这类软件多了，就会导致手机内存不足，从而导致手机卡顿、发热，这时可以把这些软件进行关闭，就可以了。
2、清理软件缓存
软件缓存一般会占用手机的很多空间，特别是微信、QQ等社交软件，长期使用就会产生很多的垃圾缓存，以微信为例，可以先进入微信，然后点击我的，进入设置，选择通用，选择微信存储空间，就可以进行清理操作了、
3、关闭照片、视频、文件的下载
我们的手机中，经常会出现微信、QQ、浏览器查看过的一些视频和照片，而且怎么清除都无法删除干净，而且非常的占用内存，手机会出现内存不足的情况，这是可以打开微信，择设置--通用--照片、视频和文件点击进行选择即可。
4、卸载手机中不常用的软件
当手机卡顿的情况下，可以选择卸载一些不常用的软件，比如2个月没有使用过的软件，就可以进行卸载了，当需要使用时，重新下载就可以了，在手机中，要尽量不要安装太多的应用，特别是内存大的APP。
5、恢复出厂设置
当手机非常卡是，把手机恢复出厂设置就是一个很不错的选择，但是在恢复出厂设置前，一定要把重要的数据备份好。