盖帽为什么不能下压

盖帽的时候下压很容易接触到对手的身体，从而就会造成犯规。盖帽是指篮球比赛中，队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮,在球离手的一刹那，或者球高手后向上飞行的过程中，防守队员跳起用手臂封堵，干扰和破坏了球的正常飞行，有效的阻止了投篮得分。

盖帽是篮球中很厉害的技巧，大家如果想要学习，可以注意以下这些技巧：

盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

盖帽时要有足够的高度。想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。

判断好球的运行方向。在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。