乳胶枕建议选择高的一面。一般来说，高的一面更适合人体颈椎曲度，当然，如果个人平时喜欢枕一些比较矮的枕头，也是可以选择低的一面的。
乳胶枕和一般的棉枕用枕习惯区别很大，一般的枕头睡一阵子就会塌陷，如果习惯了一般的枕头，一下子换乳胶枕，可能会让人不适应，因为乳胶枕有回弹力，不会塌陷的那么厉害。
一开始使用低的一面，不会那么高，现在的人的颈椎一般曲度都不是很好，会有点直，这样选择低的一面，也可以起到一个矫正颈椎的作用。
在睡觉前几天，可能会有一些严重的不舒服，甚至颈椎还会有些累，这个时候，不要放弃用，习惯一阵子就好了。
乳胶枕头是用天然的乳胶制作成的枕头，这种枕头有一定的透气性和吸湿性，回弹力很高，不具有记忆性。
天然的乳胶枕因为独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，符合长久的睡眠习惯，这样天然的乳胶枕可以给使用者带来更加舒适的睡眠。
枕头是人们日常生活中不可缺少的家庭用品，这种东西难免会被汗水、口水浸染，而乳胶枕有一定的杀菌性，这对人来说，是非常好的。