打工族长期处于较高强度的工作量下，健康状况是不容忽视的。健康保险按照保险责任，健康保险分为疾病保险、医疗保险、收入保障保险等。构成健康保险所指的疾病必须有以下三个条件：第一，必须是由于明显非外来原因所造成的。第二，必须是非先天性的原因所造成的。第三，必须是由于非长存的原因所造成的。
工薪族需要考虑的是自身的健康问题，工作压力大、环境污染严重，中年罹患重大疾病的概率不断攀升。虽然有社会医疗保险，但医疗费用的逐年涨幅及社保“保而不包”的原则，这时候的工薪族不得不为自身健康规划保障。额度按现行医疗费用及自身的品质追求去定。
由于打工族的职业特点，一些疾病几乎无法避免，在年轻时可能察觉不到，但是人到中年以后将越来越明显，因此在不需要体检的时候应及早投保重疾险。同时由于重疾险的头保费会随着年龄的增加而增加，一般来说，定期重疾险的保费为终身重疾险保费的30%左右，因此对于年轻的工薪一族来说，最好选择定期重疾险，而对于老年打工族来说选择终身重疾险则更划算。