您当初选择iPhone手机的理由是什么？绝大部分用户都是同一个理由，就是手机的流畅性，iPhone手机比Android手机最大的优势就是操作系统，用过Android手机的用户都有这样的苦恼，即使是花大价钱买个旗舰手机，用个两年就会出现明显的卡顿，而iPhone手机却不会，但使用iPhone手机的用户最容易忽视一个手机自带的功能。
将您将手机系统升级至iOS 12以后，您就可以在手机的设置页面看见“屏幕使用时间”，您可以通过这个功能查看实时报告，了解您在iPhone、iPad或iPod touch上花费了多少时间，并为想要管理的内容设置限额。
想要为自己设置手机应用使用时间限额的话，那么您可以直接在这台设备上打开“屏幕使用时间”并创建“App限额”，创建的时候您需要选择需要限额的App，比如说社交、游戏、娱乐等，设置的时间可以根据自己的需求，不过您还需要设置密码。
如果您觉得手机自带的“屏幕使用时间”没有那么精细的话，那么为您推荐一款App--番茄ToDo，在规划阶段，任务被根据优先级排入“ToDo Today”列表中，这允许用户预计每个任务的工作量，当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。
如果以上两种模式都无法满足你的需求，那正计时的无时间限制一定就是你的菜，一切就绪后点击“开始专注”按钮进入专注模式即可。
除此之外，App还自带锁屏、翻转屏幕和点亮屏幕三种专注模式，当你点亮屏幕并横置手机时，屏幕中只会显示一个翻页时钟。