剑花怎么舞

剑花分为里花和外花，里花是剑尖朝上，手心在前面，随后向里面旋转180度，回到原来的位置。外花是相反的方向，剑尖朝上，手心在前面，外花是向外旋转180度，回到最初的位置。
 
练习剑花讲求勤学苦练，勤奋有悟性。包括剑花的基本套路都要自己去琢磨。要虚心请教不耻下问。剑术的特点讲求轻快敏捷、潇洒飘逸，必须要有对传统剑术的喜爱。

剑术的历史比较悠久，也富有传奇的色彩。现在剑术的基本功能也不只是局限于军师战斗的载体，更多的是用在强身健体上，可以作为一项体育运动。用于观赏性形式的竞技类比赛居多。强身健体又能观赏竞技，这就是剑术的所用之地。

练习剑花可以修身养性，强身健体。积极的参与这方面的体育锻炼，有助于人的心、眼、神、气息的协调修养。缓解人的压力，陶冶情操。对人的力量、速度和灵敏度都有一个很好的锻炼。还可以达到健美塑性的效果。

随着社会的进步，人们的整体物质生活变得极其丰富，追求精神享受和健康的生活方式成为了现代人必不可少的。所以不同的体育健身项目也加入到了全民舞动的行列中。