平框扣篮是什么

平框扣篮就是扣篮的时候起跳很高，头部与篮筐保持持平的状态，需要很强的弹跳力，基本上需要弹跳超过一米。

篮球的投篮是讲究技巧和天赋的，后期的练习是非常重要的，投篮的时候需要保持一定的力量，在投篮的时候还要讲究站位的问题，右手投篮右脚就要指向篮圈中央，罚球情况下右脚在罚球线的中点，比左脚稍微往前，重要的是自身要感觉站位舒适。

持球的姿势关系自己的命中率，持球的时候最好是手指和掌根部位接触球，篮球和手指之间保持一定的缝隙，可以感觉到更加的柔和舒适，控制球的力度是根据手指决定的。

篮球在出手之后要柔和、流畅，最好是自然的离开手指，不能用手掌推扔，投篮的时候还要将球抛出一定的弧线，弧线高度可以决定篮球的命中率，投得越远，弧线就应该越高。

篮球在到达篮圈前应旋转一周到一周半，旋转决定球离篮圈的距离，要有适当的后旋才可以落入球网内。