健康功效：红枣：安神，补脾胃，辅助降血脂冰糖：和胃，健脾，润肺止咳鹌鹑蛋：益气，补血，润肤食材用料：鲜莲子[图]鲜莲子鲜百合[图]鲜百合雪耳[图]雪耳 相克食物。
莲子：有清心除烦，健脾益气的作用；莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之。百合：有宁神镇静的作用，。
能放白糖。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神。百合具有润肺止咳，养阴消热，。
都可以喝。此汤具有生津润肺，补血安神，美容养颜和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能。一，注意事项 枣（干）：枣不易与虾皮，葱，鳝鱼，海鲜，动物。
滋补降火清肺的，但是一般很少这样煲，多半是直接煲红莲银耳莲子，百合同时放的不多，因为百合一般不会全部搭配进去，其他三种是滋补型的，怎么喝都可以，而百合。
1，大枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，它能增强肌力，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对预防心血管疾病有良好的作用。 2，莲子芯含莲。
【对女人最好的7大美食】1，银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2，黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3，当归红枣排骨汤：滋阴润燥，养颜护肤；4，核桃红枣燕麦粥：养颜补血。
睡前经常喝红枣百合汤有什么副作用？这个适合经常食用吗？还有能费用不能推荐。
红枣百合这两种食物就不能并用，由于百合性微寒，脾虚泄泻，风寒咳嗽者不宜食用。
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效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，价格心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥等均可食用。 。
不会上火，莲子，百合，红枣是清补的食多少物。莲子，百合，红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，所以每天少量喝银耳莲子百合红枣汤是可以的。这个做粥去报价热，止。