1，消化功能不佳者 奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接价格食用两种，但这种种子中含有大量膳食纤维，100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g，并且还含有很多的胶质成分，。
每天泡开水喝，一小勺子即可
准备减肥，朋友叫我吃奇亚籽，请问下费用奇亚籽要怎么服用？
加入柠檬一起吃。一，工具/材料 柠檬半个，蜂蜜2茶匙，白糖5克，薄荷叶适量，冰块适量，奇亚籽2茶匙。二，方法/步骤1，首先将材料准备好2，用勺子将奇亚籽过滤倒。
多少钱奇亚籽浸泡之后，有丰富的凝胶析出，可以有饱腹感 ，并且奇亚籽本身热量很低，它还能够包裹食物，减少脂肪和热量的吸收，尤其是可以和胆酸结合，减少胆固醇的吸收。
生亚麻籽可以吃，但剂量不能过量。因为生亚麻籽天然含有氰甙，如亚麻苦苷，linustatin和neolinustatin。 这些氰甙能释放氰酸酯，可与硫分子结合在我们的身体，形成硫。
来自墨西哥的super food，国外的网红食品，很适合作为藜麦的替代品——奇亚籽。奇亚籽是优质的多不饱和脂肪酸omega-3的良好来源，而omega-3能有效预防心脑血管。
可维持体重， 奇亚籽中含有丰富的人体必需的维生素，矿物质，钙。当食物中加入奇亚籽后，会变成糊状或膨胀而引起饱足感，这能使人每天摄取更少的卡路里，控制体重。
芡欧鼠尾草籽我们通常称为奇亚籽奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈多少酚等），是天然omega-3脂肪酸的。
酵素的服用方法，饭前半小时我空腹服用，这样有利于酵素的分解作用。水温一定要控制在45度以下
保质期在一个星期左右，就算在冰箱报价里，已经做好，一个星期之后也绝对不可以吃了，有烤的，（抹炼乳，果酱，巧克力，或者椒盐，原味）炸的，家里比较好做，云南这。