瘦大腿：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪。
其他地方都没什么怎样快速瘦大腿啊我想快点因为现在是夏天了我想和朋友去。
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，。
时间越短越好，但是效果要好！！！还有，方法要简单些，我的记性不怎么好。
1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓。
开始的时候可能要慢一些，然后逐渐加快速度
我现在也在吃水果，也在爬楼梯，还有什么办法啊？加臀部啊
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下。
刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧 以立正的姿。
首先。不吃药。不做那些跑步 游泳之类的运动（本人比较懒啦。） 其次。。
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿方法1、腿并拢，两脚怎么前脚掌踩于台阶上。如何两脚尽力向上提脚后跟，怎样直立在台阶。
怎样瘦腿方怎么样法2、左腿向前弓步，左脚尽力向如果上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左。
多运动，爬山。绑沙袋跑步。等。
要是能运动走楼梯，坚持一段时间，走到出汗
以下有几种瘦大腿的方法你看哪种适合你做： 一、仰卧起坐 1、平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点，抬起上半身，同。