后来我在网上查了一下说好像这个一般是中老年人才吃的而且有副作用，我有。
没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有周展翅多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。 市面上的褪黑素产品。
由于褪黑激素是一种内源性物佩真质，在体内有自己的代谢途径。且其生物半衰期短，在口服7~8 h即降至正常人的生理水平，3000多人体服用试验表明，每天服用多达几克（。
不能，褪黑素是一种激素，能 够 调 节 睡眠质量，跟美白没有一毛钱关系。每天一片汤臣倍健的褪黑素片，能 够 每 天 睡 得 很 好。
吃褪黑素对那些老年人还是很有效的，至于你小小年纪，不必吃，它虽是“非药品类”，对人体还是有点影响，你必失眠，定是心理有什么压力造成的，找出症结，即可解。
褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：（1）小剂量（0.1~0.3 mg）就有较为理想的催眠效果；（2）是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，。
我之前也是睡眠不好，有在吃汤臣倍健褪黑素，这个是属于保健品，褪黑素含量比较高，有助于改善睡眠，楼主可以按照推荐量服用，睡眠质量有所改善之后慢慢减少用量。
上网查了一下，大多都说虚假宣传或者说有副作用的，但到底有没有人真的长。
不宜长期服用的，你的情况属于神经衰弱造成的.建议服用谷维素？刺五加？维生素b。 另外，褪黑素本质上是一种激素，其副作用往往是需要很长的时间才显现.褪黑素没有。
我想给她吃褪黑素，听说能助费用眠，我想问问服用过的人，效果怎么样呀？有副。
退黑素属于纯天然的保健品，只要选择正规的品牌，副作用是可以忽多少略的！
褪黑素的副作用 一些白领由于工作压力大等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。那么，褪黑素的副多少钱作用是什么？失眠吃褪黑素有什么副作用呢？专家指出，。
买的自然拥有褪黑素片，吃了一周感。 但是担心以后会不会有副作报价用
自然拥有褪黑素片是营养膳食补充剂而不是药品，美国FDA（食品与药品管理局）也认为褪黑激素可作为普通的膳食补充剂。而价格自然拥有的褪黑素片采用天然有机原料，杜。