心情不好的时候可以听听歌 。。。。。。..
主要是放松心情 不要多少钱有太多的压力 顾虑 下面有助睡眠的汤 1酸枣仁三钱，捣碎水煎。 睡前半小时服用可达镇静的效果尤其对于心血虚衰的失眠者
都害怕睡觉了~想得到怎样的帮助：解决失眠问题曾经治疗情况及是否有过敏。
感觉你性格的因素吧，有点敏感，还有就是你这个失眠已经形成心理压力。不管怎么说，吃药能治，感觉你和我以前一样，每天睡觉前都在想着怎么睡着，后来就天天睡不。
失眠有七种 一招就搞定分享给好友 作者价格：婷婷溪边兰 已被分享3次 评论（0） 复制链接 分享 转载 举报 古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归。
半夜会醒呃，数羊也不管用，有没有治疗失眠的办法，最好是食疗，不用吃药。
晚上睡不着觉的人有福啦！1，食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以。 5，面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6，小米。
如果失眠的时间不长，就不多少要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下。
吃白加黑
费用睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱。
治疗（一） 一，不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几报价天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，。