可以看看＂森田＂的书. 多做一些事，不断的做些什么，多和人交流. 多出去参加户外活动. ＂每天想一想你怎么才能让别人快乐，每天做一些让怎么别人脸上露出快乐微笑的事。
多出门旅游，读万卷书不如行万里路，使自己的心情放松，多做体育运动，比如游泳，可以使头脑清醒，不会胡思乱想，或者多看看自己平时感兴趣的新闻。
最近感觉有点心情不好，医生说是抑郁症，我想知道如何食疗
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如： 。
避免方法： 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事。
对挫折与失败做好充分的心理准备。 治疗方法： 抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多。
治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正。
首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善。若饮食睡。
心痛的时候听笑话 这种方法可行持久不。
抑郁症的治疗：（一）抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并如果可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁。
药物治疗加心理治疗！
如何治疗抑郁症 抑郁症≠思想问题 过去，人们对神如何经衰弱比较熟悉，而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏。 数年前，人们对抑郁症缺乏了解。抑郁往往与。
去医院精神科就诊，需要服药，通过网络无法达怎样到良好的治疗效果。 祝健康！
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也怎么样是在帮助自己 四：多参加。