如何减肚子效果好啊？
如何减肚子 想要减小肚子，有三点需要注意： 1. 要改变饮食怎么样习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减。
仰卧起坐
怎么揉肚怎么子减肥
推腹法及敲带脉能局部减肥，我的腰都变细了。这是中里巴人求医不如求己上的方法，我自己敲了带脉后，还爱吃青菜了。我觉得这是最健康如果的减肥方法了。另外吃饭细嚼。
过了一个年，肚肚上的嘎嘎又多了一圈，夏季来临，原形即将毕露啊，谁有妙。
多做床上运动。 所有的有怎样氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时。
给肚肚做按摩 。 喝些茶，比如大麦茶都挺好的。
还有就是小肚子 怎么减最快？最好是可以一起减的 又可以减肥 又可以减小肚。
我减肥已经有两年多了，从以前的124斤减到了现在的100斤，而且一直保持着，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以。
懒了一冬天结果去年春天的裤子穿不上了！急需减肚子！要健康！
1.每天睡觉前20个仰卧起坐。 2.上半身躺在沙发上，双腿不落地与身体平行，腹部有颤抖感正确. 两个办法均用，需要的是坚持。 真得很有效！！年过了我又开始坚持了~~
肚子太大 快成孕妇了 怎么减
当然是运动啦···所谓腰腹不离家，多做腰部腹部运动，腹肌得到锻炼当然肚子就会小！关键在与坚持。坚持。坚持！！！锻炼不难，坚持却是很少人能做到的。还有些。
结果就变胖了，请问有没有什么办法减肥
或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持，刚开始有点累习惯就好了、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜，呼啦圈，我就是这样。
我做仰卧起坐是一次做50个做到做不动好。还是每次做20个做四组好？那个效。
比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、如何饭后起立。吃饭之后切忌窝在那。