吃零食的时间统一在晚上，白天没时间曾经试过极端方法，吃很多。
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..最后快。
在主餐的时候，尽量的多吃饱一些。 不要让自己有太多的无聊时间，少看电视之类的。做些健身运动~
你无法抗拒零食对你的诱惑，可是还想保持姣好的身材，你又担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了你的一种心理负担，你该怎么办呢？ 其实，你不用改变吃零食。
1：把兴趣转移到其它不会使人发胖的食品上，比如水果，2：或者吃自己本身就不喜欢的零食，3：实在不行就看着很恶心的东西吃零食，4：不去满零食。这样，慢慢就不。
去超市牢记： 多买多如果吃，少买少吃，不买不吃…… 想吃了就找点水果吃怎样……
如果不吃零食我又会很饿或者很难受 中午没怎么样到肚子就咕咕地响 很难受 不喜欢。
肯定是意志力如何不够坚定喽，呵呵 指导意见： 其实没有必要戒零食，并不是吃就怎么会胖的！ 下面这些是百吃不胖的零食 主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果：如草莓、黑莓、。
克制自己 不要总是想的吃 你也可以和朋友一起去玩点东西啊 尽量远离那写吃的
女孩子，喜欢吃零食，基本上可以从早上吃到睡觉，不吃饭
哇哇..嘴馋的时候千万不能吃口香糖！！会增加你的唾液分泌，会更加你吃东西的欲。
我也超级爱零时，但是，如果我吃饭了，我绝对不会吃零食，因为吃饱了，你自然不会。
我是一个很贪吃的人，我想戒掉吃零食的坏习惯你能帮我吗？？？/
身上不带钱 让家里人帮助你 不给你那么多零花 让朋友帮助你不整天请你客 然后按时吃法 一次要吃饱 要不会饿的 慢慢就好了
吃多了就要长胖 胖了就瘦不下来 不吃还是想要吃 反正就是吃
最好到有制度规定不能上班吃零食的企业去上班（比如高星级的宾馆），过一段时间就不会再想吃了。我就是这样的。实际上吃零食的坏处要多于好处，能不吃尽量不要吃。
1、在家贴一个东西，时刻提醒自己。2、实在忍不住时想一想零食吃多了不太好，如果是那种路边的就更不卫生了，可以多吃一点水果。3、每天饭量增多一点，这样，自。