以前也不紧张。可是。
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现在不知道怎么搞的。要是老师或者谁随机提问问题。
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微。
一、心态放好，这是最主要的，也是最重要的。当面对的人很多或者是某些特定的人。
二、多读多说，说话紧张基本都是因为平时说话比较少，多说话，慢慢就习惯了，要。
总是不自觉的紧张起来，很多人在一起说话时，发觉自己总是插不进话，大家。
可能你的根本问题不在于你的内向、没主见上，而是出在你比较缺乏自信上（猜的，。
舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且。如果
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风。
如果你不熟悉你的稿子或者对它不怎样满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并。
患者信息：女 21岁 辽宁 大连
没事时多参加些集体活动 多和朋怎么友相处接受 对你有好处的 还有在公共场合 你只要保持一颗平常心就好了 能开口就开口 感觉没必要说话的时候 多微笑面对就好了 放开自怎么样己。
我在人多或者面试的时候说话总是很紧张，该如何训练呢，怎么办呢！
想说话不紧张，首先要有足够的自信心，面对试官，你不如何要觉得自己的命运被他掌握在手里，你和对方，不过是在试图建立一种互利互惠的关系。我，唯我是我，无论高矮。
单刀直入承认怕：为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张！”见来者先说怕，许多领导往往会这。
我跟人说话老紧张怎么办啊？谁帮帮我啊
一楼道理果然讲的很详尽！我没那么专业，呵呵！说点个人体会，以前我跟别人说话也会紧张！不过后来看到网上一段话才克服了这个毛病！＂每天做至少一件自己以前不。
多多练习，让自己有自信，就是说说话而已，听你说话的人也跟你一样是人，不是神。把你的听众当成朋友
说话可以慢点，但是不要结巴。最主要的是多交流锻炼，久而久之就不会紧张了