学生学业繁忙，经常坐着又不运动的同学腿部会显得特别粗，夏天也不敢穿裙子，生怕漏出小粗腿被人笑话了，显然现在大家都梦想的就是一双筷子腿了！学生想要七天瘦。
每天睡前十分钟拥有一双筷子腿不是梦大小腿赘肉速减教程1.躺式下蹲（每 次10。 大腿内部肌肉拉伸式（每条腿做15组）高效瘦腿攻略筷子腿厉害了我的健身房高效瘦。
每天睡前按摩腿报价部，内侧从下往上外侧从上往下，按到发多少钱热为止。100个空中脚踏车。 吃完饭背靠墙站立，一定要站直，5分钟就会觉得后背和腿酸了。我也是学生，一直抽。
题主你是可以来这样试试的，只要将腰身挺直，双腿并拢站好，尔后利用腿部的力量。 该运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，使你的腿部更显纤瘦，从而达到瘦腿效果。但是。
多运动！3天的话那是不可能滴
1，刮腿瘦腿法 买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮价格20下，要快速，用力多少，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之。
不要复制的大篇幅，最好是经历过了。谢谢
腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。 做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直。
再增加一倍！
瘦腿方法 1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤费用抖发酸时再落下。同时尽力下压足。
有效的快速是没有的，只有那些压力袜啦