鹿肉烧冬笋
补血强身的食材很多,但鹿肉是其中效果较好、最易吸引的品种,添以冬笋烧至,更是营养美味。
· 难度:较难
· 烹饪时间:123分钟
· 口味:鲜
食材
· 350克鹿肉
· 120克冬笋
· 20克水发花菇
· 各少许香叶、八角、姜片、蒜末、葱段
· 3克盐
· 3克鸡粉
· 4毫升生抽
· 8毫升料酒
· 2毫升老抽
· 20克冰糖
· 8克蚝油
· 8毫升水淀粉
· 食用油适量
做法

1 洗净去皮的冬笋切成小块。
·

2 洗好的花菇切小块。
·

3 洗净的鹿肉切条,改切成丁。
·

4 锅中注入适量清水烧开,放入少许鸡粉、盐。
·

5 倒入切好的冬笋、花菇,煮半分钟至断生。
·

6 把煮好的冬笋和花菇捞出,沥干水分,备用。
·

7 将鹿肉倒入沸水锅中,煮至沸,汆去血水。
·

8 把汆煮好的鹿肉捞出,沥干水分,待用。
·

9 用油起锅,倒入香叶、八角、姜片、蒜末、葱段,爆香。
·

10 放入汆过水的鹿肉,翻炒匀。
·

11 加入生抽,翻炒均匀
·

12 淋入料酒,炒匀提味。
·

13 放入冰糖,炒至冰糖溶化。
·

14 倒入焯过水的冬笋、花菇,略炒片刻。
·

15 加入适量老抽、蚝油,倒入适量清水。
·

16 放入少许盐、鸡粉,炒匀,煮至沸。
·

17 将锅中食材盛入砂锅中。
·

18 置于旺火上。
·

19 盖上盖,烧开后用小火炖2小时。
·

20 揭开盖子,淋入适量水淀粉。
·

21 用锅勺拌匀。
·

22 将炖好的食材盛出,装入盘中即可。