经常大笑的人，能得到什么好处？

人有很多情绪，开心的时候会大笑，伤心的时候会大哭，生气的时候会发怒。人的情绪和健康也有着一定的关系，保持良好心态，对身体健康会有好处。应该都听过“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，就这句话而言，就可以证明好的情绪对身体的影响会比较好。经常笑一笑，可以给身体带来益处，整个人看起来都会更显年轻。注重养生的人，就会调节好自己的心态，适当的多开怀大笑，经常大笑就能带给身体好处，不了解的人，或许可以了解一下。

经常大笑，能给身体带来哪些变化？

爱笑的人运气都不会太差，没事多笑一笑，可以增加肺活量。在笑的时候，嘴巴和鼻子都属于扩张的状态，就会有利于肺部的呼吸，肺也会有所扩张，肺活量就会提升。笑的时候，肺部能够吸入很多的氧气，氧气充足，肺部产生的废气就会被排出去，没有废物沉积在肺上，肺也会轻松很多，就能保持良好状态。

人在开心的状态下，会开怀大笑，笑的时候身体的血液都会沸腾起来，血液循环就会比较畅通，人体的代谢也会被带动起来，对食物的吸收和消化也会比较好，就能给人体带来有益的营养物质，身体的免疫力就会提高。免疫力变好，可以阻挡很多外邪侵入人体，就能减少很多的问题产生。

时代发展变好以后，社会竞争压力就在变大，心理承受能力较差的人，就会容易压力大。压力太大，身体就不能得到很好的放松，会让肌肉紧绷着，身体就会很累。就算是累了也不敢多休息，适当的多笑笑，就能缓解身体的僵硬感，让身体放松下来，肌肉也不必紧绷着，可以减少发生腰椎、颈椎相关问题。适当的多开怀大笑，对压力的缓解会有很好的帮助。

上面有提到过，大笑能促进血液循环，既然血液流通比较顺畅，对于大脑以及心脏来说都是比较好的。心脏是人体的泵，有了充足的血液供应，就能减少心脏出现问题，减少出现相关问题。当然，大笑也不是要持续地大笑，要适当的去大笑，笑的时间过于长，反而会给心脏增加负担，尤其是本身心脏有问题的人，情绪太过，未必就是好事，而是要心态平稳一点，适当的笑笑，才有助于改善情况。

笑能够帮助缓解紧张和尴尬，有很多人在紧张的时候，就会用笑去掩饰。还有的人会在尴尬的时候，用笑来缓解。或者是不自信的时候，让自己多笑一笑，可以树立自信心，让自己变得不再胆怯。

总结来说，适当的多笑一笑，会增加生活色彩，没有笑容的生活，也会变得很平淡。好的情绪，对改善很多问题都有帮助，而且对调节脏器的健康，也有着重要意义。都说生气会伤肝，想要减少给肝脏带来损伤，就不妨多笑笑，或许对保护肝脏有好处。但要提醒一点，就是大笑要适度，不能因为好就频繁大量的去笑，对身体也会造成损害。