其实身体并不如从前，在不如果运动的情况怎样能让自己变的健康点？
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常。
休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，。
注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和。
好的心态，良好的习惯，每天早晨一杯水，跳舞都能让你拥有一个更健康的身体.
一、养成良好的生活习惯。 1、吃如何好早餐。一直就有＂早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少＂的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对。
天天运动，天天吃有利于身体有益的食物。
我身体一直都不好为什么啊？
运动
什么方法减肥，又能让自己有好的身材，又能让身体也健康！
适当的控制饮食，多吃蔬菜硕果，少吃多餐，一定要饮食结合运动，不喜欢激烈的运动可以做愈加，对身心都有好处，这样减出来，身材才匀称，身体才健康。怎么样
第一：平衡怎么饮食 第二：有氧运动 第三：心理状态
多运动一下就会让大脑变的青松宽广。。最好是出汗那样的。。呵呵 我试过 真不错。呵呵
做些激烈些的运动。
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其他的，没有了
怎么健康的生活。感觉自己活的累。好心人指点
1 保证8个小时的睡眠 并且最迟11点上床 2 保证每日三餐 蔬菜水果肉类谷类都应该适量摄取 3 每周锻炼2-3次 每次1小时左右 不需要剧烈运动 4 每天喝800毫升的水 5 保持。怎样