别想太多，每件事都会有它该有结局！ 任何人都改变不了的！可能现在工作或生活的。
如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的。
人活这一生，很不易。别难为自己。尽自己能力去做，毕竟人无完人。周遭种种的不。
没必要那么没个性，张扬些又如何，只要这种张扬没有打破道如何德的底线，在尊重他人。
持续时间的已经很长了 如何让自己摆脱抑郁的心情而乐观起来呢？ 谢谢~~
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在怎么样。
无聊
○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立。
想一些开心的事，多和朋友谈心。听音乐
常常想歪！
和朋友多聊聊天如果，不要总是觉得自己没有用，其实你是用很大的作用的.不要想不开.
首先可以选择发泄，适度的发泄可以缓解抑郁的心情：如：爬山，攀岩，卡拉OK，远足等等，如果这样的发泄你觉得不能缓解你抑郁的情绪，那建议你静静的休息几天，。
最近老郁闷了，帮帮解决下吧
不要尝怎么试寻找原因，静下心来，看一些温暖的小说，好好休息一下，听一些舒缓的音乐，就会好多了。
告诉我吧，我很想看开点，但心情总是很沉重，也不知道为什么。有时会莫名。
心情抑郁，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可怎样预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心。