帮帮忙吧~~（好的话我会加分）听医生说减肥产品都对人体的肾脏不好，甚至。
我也是学生，我才16，父母当然不同意吃药减肥了。 切身体会告诉我怎么：减肥重在坚持。 1.保证优良的睡眠 2.早晨起来要喝一杯与室温差不多的水，晨跑半小时 3.午饭荤素。
请问，有没有什么适合中学生的减肥方法？
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用。
你是如何减肥成功的啊？硪身高165.130斤怎样.表面没说的那么肥.可是的确有130。
嘿，同学，教你 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+。
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，。
有效的。。快速的。。我是初三的学生。。 我还是个学生啊
1.制定目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天。
怎么样才能减肥，最好不用受罪的，记住一点，我是初二的学生，住校
晨操 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青如果春。
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全。
18岁的青少年1.58，米，54公斤，怎么减肥比较健康？还不耽误学习？
多喝牛奶，多跑步和运动
呵呵~楼上的可爱~减肥只有运动才是真的~简单一点的，就是跳绳~每天半小时，跳完后洗个澡~记住，什么都要坚持~放弃了，就还是会胖回去，而且，反复后会更不好减~。怎么样
我减肥好不好？
多运动，早晨起来跑步. 上学时走路. 少吃零食 不要发脾气 试试.对我很管用 一个月减了5公斤呢 我亲身体验过哦
每天上学不能节食的，要不会影响学习。 有什么快捷的减肥方法吗
其实作为中学生还是不要寻求什么快捷的减肥方法，因为你正在长身体的时候，减肥药和节食并不适合你，因为那样你的发育会受影响，以后会很痛苦，不过也可以减，就如何。
求一个速度快的减肥方法，力求在暑假减10斤
首先是要保持良好的心态，这个很重要，不要把减肥看成跟考试一样，一想到就郁闷， 然后是要计划合理的作息时间，不要因为放假就经常睡懒觉、熬夜，早上起床吃早。