别弄一些专业术语哦。切实怎么有效的方法
1：你可以每天用沐浴头的冷水冲洗阴茎，让阴茎如何得到锻炼！ 2：弄点壮阳药膳吃！
每天体育锻炼，多吃高纤维的食物，多吃高蛋白的食物，多吃牛肉
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎。
多吃海鲜、坚果 加强锻炼 戒烟戒酒 早睡早起，保持充足的睡眠 性生活不要太频繁 穿宽松的内衣 用毛巾敷睾丸、阴茎 慢慢坚持、一个月就会有所改善
要多久见效？简单的步骤是什么啊？
一套阴茎增长训练教程 很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小，阴茎成点状，以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加。
注意是锻炼，不是吃药。。有妙招的告诉我一下。
通常的方法就是勃起后采用挤，压，拉的方法进行粗硬长的锻炼，当然，也要看你的年龄和现在的状况，一般而言，16-22岁这种方法是可行的，过程中要注意不要用力过。
帅哥 建议你多锻炼： 1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位。
对增强性欲，提高精力有一定作用。 3强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用。
要控制体重，拒绝高血压、糖尿病，每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的摄入（引起。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈： 一、最基本的就是要减肥，多运动，。
感觉阴茎不是特别硬 ，而且一不插，就会软下去 还有插很久才有射的感觉 ， 。
建议你食补+锻炼 帅哥 建议你多锻炼：1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻。
对增强性欲，提高精力有一定作用。 3强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用。
谁说的越准确我就加悬赏
1.维生素E,100毫克，每日3次，谷维如果 素20毫克，每日3次。 2.猪、羊、狗睾丸和胎盘，任怎么样选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次。 3.加强锻炼 怎样（有副作用的但是属于特。