(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已。
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕。
诶我 一觉醒来 脖子痛的受不了啊…都不敢回头了…
落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子。
千万不要叫人掰，不会弄的人会搞坏神经的 热敷 或者贴点膏药
贴膏药管用么？落枕是不是有瘀血？怎么疏血化瘀？有什么简单的方法？
落枕，或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明。
(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时。
（2）按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，。
谁知道最快、最有效的缓解落枕的方法，请告诉我。
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落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处。
落枕了局部热敷，推拿按摩针灸，也可以外贴膏药，慢慢就会好转的。
炎热的夏季经常有落枕的情况发生，第二天早上起床脖子甚是难如何受，中医专家建议你不妨按按落枕穴，能很快的帮怎么助你缓解你落枕。落枕穴，该穴位于手背上。此穴是治如果疗。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼怎样痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头怎么样颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外。